指導：新美先生　参加者9名
午前：アサナを通して、自分の弱い部分を感じ、改善アサナをマスターする
午後：ワークを通して対人関係を検討することによって、自分をより深く知る

大阪で新美先生のクラスが行われたのはなんと3年ぶり。
たくさんの刺激にこころも体もホカホカになりました。
もちろん筋肉痛のおみやげつきでしたよ。



久し振りの新美先生のクラスのせいか、みんなちょっと緊張気味。
ということで、2人組でこころと体ほぐし。

すぐに悲鳴と笑いがあちこちで。ほぐしすぎ？

逆さか立ち。
じっくりと濃密なアサナは
体のコアな部分にまでしっかり効きました。
その後のくつろぎのポーズの気持ち良かったこと！


いつになったら終わるねん？と全員が思っていたかも（笑）


思ったよりハードでした。
2ヶ月前よりヨガをしていましたが、こちらで行ったのが一番ハードでした。
ヨガはゆっくりと流れるように、筋肉痛にならないようにやるものという先入観があったもので・・・。　
アサナの時間も長く驚きました。
まったく初めてヨガをされる方(普段運動をされてない方)などは少しキツイのでは　??と思いました。
しかしまあ本当に体質改善の意味では少しくらいきつくても　頑張らないといけませんよね・・。（初参加のFさん）




言葉を交わさず、直感だけでペアづくり。
片方が目隠しをし、2人で館内を20分間散策します。
目隠しを交替してさらに20分。
「目隠しした人にいろんなことを体験させてあげてくださいね！」 と新美先生。

ただし会話はタブー

えーっ！どうしよう？？
戸惑いながら部屋を出発する面々。
暗闇は想像以上におそろしい。
頼りになるのはパートナーのみ。
さあ、参加者たちはどんな体験をしたのでしょうか？


言葉では伝えられない気持ちをどう伝えよう・・・

どんな体験をした？
・マッサージしてくれた
・目隠しで走った
・手を洗わせてくれた
・目隠し同士で指相撲した
・指文字で会話した
・みんなでおててつないでスキップ！
・ おっぱい触られた（笑）
誘導してくれた相手はどんな人だと感じた？
・おもしろい人
・気遣いができる人
・いろんな体験をさせてくれた、アイディアがいっぱい
・人をひっぱっていける人

まかせるってこと必要だなとを改めて感じました。
つい、自分でやってしまうこともあるので。 目隠しで、いろんな耳や触感など、いろんなことが感じられてよかったです。（Ｋさん）



人に触れる、触れ合うというのは言葉では伝わらないことも伝わるんだな、ということを改めて感じました。(Ｆさん）


目隠しをされているときは、歩く人の靴音だけが聞こえる、不 思議な、意外性のあるワークでした。
普段、如何に五感を無駄にしているかわかりました。
目に見えるものに頼ってしまいがちですが、それもしっかり見 ていない場合もありますし。（Ｔさん）




昼食後は持参したチラシや雑誌などを使ってコラージュ。
自分と自分を取り巻く人たちを表現した「対人関係地図」を作りました。


にぎやかで個性あふれる作品。
紙面からはみ出す人もいましたよ！


作品発表、ふりかえり。
みんな、 しゃべる、しゃべる！
いろいろな発見がありましたね。

　

自分の人生において、いろんな人とかかわっているにもかかわらず、 影響を受けている人は
案外少ないと感じたが無形、有形と自分の育った 過程で、いろんな人と関って
いるんだと実感しました。（Ｋさん）

改めて自分と周りとの人間関係に気づかされました。
そして他の人のも聞く事ができ、コミュニケーションできたことも良かったと思います。(Ｆさん）


本当は、いろいろな人たちと日々関わっているはずなのに、
自分の描く人間関係がシンプルすぎました。
結構自分のために使う時間が長いかもしれない、と思います。（Tさん）

　


今回の特別教室では素敵な“沈黙”に出会いました。

ただ、ひたすら呼吸音が聞こえる室内でアサナをする
知らない人と言葉を交わさず共に館内を歩く
各々、自分を見つめながらで黙々と作業をする

ひたむきに取り組むと呼吸が深くなっていきます。
そういう時の“沈黙”は非常に心地良いものだなあとしみじみ感じました。
　　　　　　

 いただいた刺激を吸収するだけでなく、
内に外に循環させていけたら いいなと思っています。
遠路来ていただいた新美先生、参加された皆さん、 ありがとうございました。