●他の面では、随分改善されてきた私の体。でも月経だけは…。
月経がきたとしても無排卵で１年に１度も妊娠のチャンスす らない私の体って…。本当にこのままでいいの？
●なぜ自分が無排卵になってしまったのか、今までムリな生活を
したこともないのに、どうしてなの？
●みんなが「妊娠」を意識しているのに、自分はそれ以前の
問題でつまずいていて、同じ気持ちになれなくなっている。な んとなく、寂しさを感じたりして・・・。
●スタートラインにすら立てない自分を悲しく思うことが多い今日この頃です。
妊娠はさておき、せめて女性としての機能をなんとか回復したい。
性欲や体調、精神状態と月経トラブルが連動していることを痛感しました。
そしてトラブルがまたトラブルを呼び（例えば、セックスレスが性欲減退を呼び、 女性ホルモンが低下して・・・・という風に）マイナスのスパイラルに
陥ってしまうことが多いのではないかと思います。
星組トラブルの原因は多様です。それぞれが見つめた自分の心と体。そこから何かが見えてくればと思います。
●無意識なんだけど押さえてる気持ちがあるのかなあと思います。心の準備なく自分の過去を直視できない自分は、弱いってことなのかな？？
●本当に自分のしたいことをもっとしていいのよ、と言われて、急に涙が止まらなくなりました。自分で自分を押さえつけている部分が強いんだなあと改めて感じました。
●自律神経とストレス。
私の場合は、嫌な気持ちを流すのがニガテで、ずっと過去の…それこそ幼少期からの記憶が常に心の中で ドロドロと動いていることがストレスになっていると思っています。まるでトラウマのようにシコリとなって常に存在し、私を悩ませています。記憶に束縛されるストレスから開放されたいです。
●ストレスには心的ストレスと環境ストレスがありますよね。私は環境が与えるストレスについてはすっかり抜け落ちていました。心を休めることばかりに意識がいってて、体を休めることがおざなりになっていたように思います。
女性ホルモンの低下、自律神経の乱れ、ストレス・・・・ 共通点から見えてきた星組解消プロジェクト、実行中です。
●副交感神経を高めて、女性ホルモンを活発に！
●気の使いすぎや考えすぎをやめる
●リラックスできる時間をつくろう などなど
その１ 脳を安定させる「冥想」をする（目標２０分）
その２ 冥想ができない日は、ヒーリングCDなどを聞いて、のんびりする時間をつくる
（食事の準備中や、寝る前の数十分、家計簿をつけたり、メイクをしている時間、ダンナさんの帰宅をまつ間などなど）
その３ それもできないときは、ピリピリしている時に「くつろぎのポーズ」だけでも。
自主教室を行いました！
先日、3名の東海組さんで第一回星組自主教室が行われました。星組ならではのアサナやアロマなども
取り入れた充実したものだったそうですよ！
「自律神経を緩めるとか、月経不順にきくアサナをするとか、 女性ホルモンがでるようにとか、くつろぎや瞑想を深くとか） アロマ、つぼ押しとか、青竹ふみとか、なんでもやってみよう
という 意気込みというか自由さが他の教室と違うかなぁ。。・」とは企画・参加された方たちの弁です。 これからも続きます！
★★★最後に・・・
このメーリングが始まった頃、月経停止状態で不定愁訴オンパレードだった私にとって、メンバーが自分と向き合う姿は大きな励みになりました（感謝！！）。
トラブルをじっくり見つめること→自分の体と対話すること→自分の心と向き合うこと、時にこの作業はつらかったり、面倒だったりすることがあります。でもその先には
新たな自分との出会いや発見がたくさん待っていそうな気がしてきた今日この頃。
トラブルから学ぶことはたくさんありそうです。
text by S子
