Ninyou-yoga　アサナ

アサナで体にお返しを

「今日も一日ありがとう。又、よろしくネ！」

・・・体と会話をしながら。 毎日、気軽に行えるように、基本ポーズを組み込んだ プログラムを紹介します。

アサナで性機能の働きをサポート

アサナは、ホルモン・血液・神経などのバランスを 良くしてしていきます。

月経中 排卵後 体温が下がって筋肉も硬くなっています。 特に腰腹部の緊張を取り除いて すっきりさせていきます。 月経サイクルの中で、一番体が柔軟に なっている時期です。 陰性体質、酸性体質の偏りの解消を めざします。 排卵前 月経前 月経後は内膜が一番薄い時期です。 この時期に子宮や卵巣、卵管の位置 を正していきます。 便秘、むくみやイライラなど心身に 不快症状が現れるこの時期に しっかり動いて、症状緩和をめざします。

”アサナ”とは・・・・ヨガのポーズのことを言います